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16時間は何も食べない8時間は自由に食べてOK、というダイエットを始めて7日目なんだけど私に合ってるみたいで全然苦もなく続いてる𓂅

8時間の間は‭（ある程度の節度を持って）好きなように食べていいから無理に制限しなくていいし空腹時間が心地よく感じるし明日何食べよう、と以前より食べることが楽しみになった　それと、お通じが良くなって毎日出てる︎︎︎ ✌︎︎︎
これ＋超簡単な筋トレしてるんだけどしばらく続けよう〜！